« Prends du temps chaque jour pour t’asseoir tranquillement et écouter.» Bouddha
Ying & Yang
Dans la philosophie chinoise le YANG c’est le masculin, le dynamique, le feu et la chaleur. Avec un rythme de vie obsédé par la vitesse, la recherche permanente d’efficacité et la quête de rentabilité, le Yang est très stimulé… Mais il est essentiel de trouver un complément du YANG, quelque chose de calme, qui repose et qui enracine. Le côté féminin, la grâce, c’est le YIN.
Une pratique Yin se concentre plus sur le chemin opposé : rester calme, posé dans une posture, et accepter le moment présent pour prendre le temps d’écouter ce qu’il se passe à l’intérieur de nous, les émotions qui nous traversent etc.
Une pratique YIN vise au bien-être des organes internes grâce à la stimulation de l’énergie dans les méridiens.