Ingrédients pour 1 portion:
- 1,5 CaS graines de Chia
- 1 CaS flocons d’avoine
- 1/2 banane en petits morceaux
- 3/4 d’un verre de lait végétal ou d’eau
- 1 CaC Curcuma
Dans une casserole, faire cuire à feu doux en remuant 3-5 min jusqu’à ce que le liquide soit absorbé que les flocons et le Chia aient gonflé. Trouver une consistance qui vous convient.